幼儿营养早餐粥——玫瑰冰糖小米粥，今天给大家分享几道好吃的养胃粥，大家可以试试
第一道：玫瑰冰糖黄小米粥
食材配方：沁州黄小米50g，冰糖5g，干玫瑰花2g
食材：干玫瑰花 冰糖 小米
做法：
1:超市里就能买到的干玫瑰花去根蒂洗干净泡在清水里
2:把小米淘洗好后放入电饭煲加适量开水,放冰糖和一半的玫瑰花 (米和水的比例可以按自己煮粥的经验) ,电饭煲放在煮粥模式加热, 20分钟左右就差不多了
3:把剩下一半的玫瑰花撒在上面即可
步骤：
1，沁州黄小米，轻轻淘洗(不要揉搓)，备用;
2，干玫瑰花适量，将花瓣掰成一片一片
3，锅中放入适量水，将清高沁州黄小米，冰糖，一半的玫瑰花瓣放入锅中; 开锅后，转中火熬制30分钟;
4，将黄小米粥盛出，撒上剩余一半的玫瑰花瓣
5，好吃的玫瑰冰糖黄小米粥就完成啦
第二道：南瓜山药牛肉粥
食材配方：大米150g，牛肉100g，山药1截，南瓜100g，小葱1棵，姜1小块，料酒5ml，淀粉1g，植物油少许
步骤：
1，大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用
2，锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后转小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出
3，山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎;
4，牛肉剁成细末，用姜丝，淀粉，料酒和少许油抓匀后腌制片刻
5，米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;
6，放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可
第三道：桂圓八寶粥
食材配方：黑豆，大麦仁，血糯米，红米，黑米，红花生，紅豆，花芸豆，水800ml，黑糖2匙，冰糖2匙，無核桂圓乾2匙
步骤：
1，米1杯淘洗干净，加水6杯倒入电饭煲或者煮粥锅
2，加入糖2匙，冰糖2匙和无核桂园干2匙用汤匙拌允
3，小火慢煮，直到粥变得浓稠，中间需要定时搅动，避免粘锅烧糊。
第四道：胡萝卜粥
食材配方：白米1杯，胡萝卜1根，，水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许
步骤：
1，白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥
2，胡萝卜削皮，洗净，刨丝，放入粥内同煮
3，待熟软后加盐调味熄火盛出，食用时撒胡椒粉即可
4，胡萝卜容易煮烂，不需要切太碎
今天就给大家分享这几道好吃又养胃的粥，喜欢吃粥的朋友，一定要试试，喜欢我分享的内容的话，记得关注点赞转发哟，大家的喜欢，也是分享的动力!
本文标签：
