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幼儿营养早餐粥——玫瑰冰糖小米粥

来源:儿童网 人气: 发布时间:2022-03-04
幼儿营养早餐粥——玫瑰冰糖小米粥,今天给大家分享几道好吃的养胃粥,大家可以试试

  幼儿营养早餐粥——玫瑰冰糖小米粥,今天给大家分享几道好吃的养胃粥,大家可以试试

  第一道:玫瑰冰糖黄小米粥

  食材配方:沁州黄小米50g,冰糖5g,干玫瑰花2g

  食材:干玫瑰花 冰糖 小米

  做法:

  1:超市里就能买到的干玫瑰花去根蒂洗干净泡在清水里

  2:把小米淘洗好后放入电饭煲加适量开水,放冰糖和一半的玫瑰花 (米和水的比例可以按自己煮粥的经验) ,电饭煲放在煮粥模式加热, 20分钟左右就差不多了

  3:把剩下一半的玫瑰花撒在上面即可

  步骤:

  1,沁州黄小米,轻轻淘洗(不要揉搓),备用;

  2,干玫瑰花适量,将花瓣掰成一片一片

  3,锅中放入适量水,将清高沁州黄小米,冰糖,一半的玫瑰花瓣放入锅中; 开锅后,转中火熬制30分钟;

  4,将黄小米粥盛出,撒上剩余一半的玫瑰花瓣

  5,好吃的玫瑰冰糖黄小米粥就完成啦

  第二道:南瓜山药牛肉粥

  食材配方:大米150g,牛肉100g,山药1截,南瓜100g,小葱1棵,姜1小块,料酒5ml,淀粉1g,植物油少许

  步骤:

  1,大米淘洗洗净,用清水浸泡半个小时,捞出沥去水分备用

  2,锅中注入足量清水,烧开后放入大米,大火煮开后转小火慢煮约20分钟,中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出

  3,山药去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,姜切丝,小葱切碎;

  4,牛肉剁成细末,用姜丝,淀粉,料酒和少许油抓匀后腌制片刻

  5,米粥熬煮至米粒开花时,加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

  6,放入腌好牛肉末搅拌均匀,再次煮滚转小火继续煮2分钟,最后调入盐和香葱搅匀即可

  第三道:桂圓八寶粥

  食材配方:黑豆,大麦仁,血糯米,红米,黑米,红花生,紅豆,花芸豆,水800ml,黑糖2匙,冰糖2匙,無核桂圓乾2匙

  步骤:

  1,米1杯淘洗干净,加水6杯倒入电饭煲或者煮粥锅

  2,加入糖2匙,冰糖2匙和无核桂园干2匙用汤匙拌允

  3,小火慢煮,直到粥变得浓稠,中间需要定时搅动,避免粘锅烧糊。

  第四道:胡萝卜粥

  食材配方:白米1杯,胡萝卜1根,,水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许

  步骤:

  1,白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥

  2,胡萝卜削皮,洗净,刨丝,放入粥内同煮

  3,待熟软后加盐调味熄火盛出,食用时撒胡椒粉即可

  4,胡萝卜容易煮烂,不需要切太碎

  今天就给大家分享这几道好吃又养胃的粥,喜欢吃粥的朋友,一定要试试,喜欢我分享的内容的话,记得关注点赞转发哟,大家的喜欢,也是分享的动力!

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内容编辑:xychild

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